सर्दी के मौसम में धूप लेने से शरीर में होते है कई फायदे एवं शरीर में मिलने वाली विटामिन डी की कमी को भी पूरा करते है। ठंडे मौसम में हल्की धूप शरीर को गर्माहट देती है और सर्दी की अकड़न से बचाती है। सर्दी में धूप लेने से हाई बीपी की समस्या से लड़ने में मदद मिलती है।
धूप में बैठने से भरपूर मात्रा में विटामिन डी मिलता है, जो हड्डियों के विकास के लिए जरूरी है। इसके आलावा जोड़ों के दर्द और ठंड के कारण होने वाले शारीरिक दर्द में भी आराम मिलता है। सर्दी में धूप सेकने से खून भी साफ होता है और स्किन से जुड़ी कई परेशानियां दूर रहती हैं।
धूप में बैठने से कई तरह के स्किन इंफेक्शन से बचाव होता है, साथ ही इम्यूनिटी भी स्ट्रॉन्ग होती है। धूप में बैठने से शरीर में WBC का पर्याप्त निर्माण होता है जो रोग पैदा करने वाले कारकों से लड़ने में सहायता देता है।
धूप में बैठने से विटामिन-डी कई खतरनाक बीमारियों से शरीर को बचाता है। यदि शरीर में विटामिन-डी आवश्यक मात्रा में रहे तो यह कई खतरनाक बीमारियों से शरीर की सुरक्षा करता है।
